如果你时而觉得有那么一段时间你身边的一切都变的越来越糟糕的时候，那么这篇文章正是为你而作。

曾经我也经历过上面所说的那种状况。我被各种各样的事所烦恼-小孩们的任性不听话，我丈夫情绪很不好并且患了头痛，更为糟糕的是我跟我远在乌克兰的妈妈和祖母发生了争执。当你在超过一年的时间里没有见过你所爱的人的时候，你一定不会想去与他们争吵。

我家的小鬼们总在他们需要午休的时候做出一些歇斯底里的事情，他们尖叫并且哭闹约摸一个小时，这些让我得了偏头痛和刺激性头痛。如果你家没有这样一个小鬼，你可能不会理解午休的重要性。他们午休的时间是我和我丈夫仅有的两个小时来给自己休整并且这至少可以让我们觉得我们对自己的生活还是有那么一点控制力--我们的生活还没有完全的被我们的小淘气鬼（当然这样一个讨人喜爱的小淘气我们会珍爱一生）所控制。

不管怎样，我过去的生活就是这个样子而且我在这样的生活里面过的不开心（即使我一直在让自己懂得感恩并且留心于生活，抑或采取一些激发自己幸福感的方法，但这些都无济于事）。有一天我丈夫接到了一个来自地产中介的电话，他们给我带来了一个我一直企盼的消息—我们离我们已经等待了六个月的一所公寓越来越近了。你可能会为这样的消息感到惊喜，但是我的幸福程度却未发生任何改变，一切都还是老样子。我的丈夫建议我去沙滩走走，他会在我享受这仅有的一点属于自己的时间的时候担负起照顾小孩的任务。同时他还交给了我一件任务，他要我尽可能的去收集那些美丽的贝壳（这是我们住在租来的海边公寓时的爱好之一）。

我漫无目的的游荡着，空无一人的海滩上寒意袭人，唯一与我为伴的是那些海鸥们。它们大概也在猜测我是不是疯了，竟在这样一个令人讨厌的寒冷天气里来到这荒凉的海滩。以前在照顾小孩的空暇时间，我来到海滩的目的常常是为了最大化我的工作效率（我经常从锻炼、呼吸新鲜的空气、享受这大自然的美好这些东西里面得到工作的灵感）。但是这次，我不再需要考虑到时间以及路程的限制。

刚开始的时候，我并未看到任何漂亮的贝壳。一路走来，走进视线的大多是些破损或者不尽人意的贝壳。但是在这寻找的路程中，我却发现了这海滩竟有我以前从未觉察过的如此壮观美丽。试着在你的脑海里描绘这样一幅画面吧！

落日的余晖照在沙滩上，各种各样的色彩，黄的、橙的 、红的将沙滩点缀成一幅美丽的油画。大海是那般的沉静与安详，甚至你可以在海水中看到你的倒影。退潮渐渐把这蔚为壮观的海洋全景展现出来：小水洼犹如湖面一样，千姿百态的沙丘好似山峦与浅滩，四处流散的细沙则构成了宽广的沙漠。了无人烟的沙滩上寂静空灵，唯有那海浪拍打沙滩的细细喃语。

我彻底陶醉于这幅画卷之中，并且我在这份美丽之中开始慢慢注意到一些极尽美丽的贝壳。我找到了一些海胆和海星，字码榧螺（我最爱的海贝）、弗罗里达螺、范海宁扇贝，还有两个完美的沙海胆骨架。

一小时很快就过去了，但我却觉得仅仅是刚过了五分钟。在这一小时里，我感觉自己仿佛得到了一次完完全全的重生。对于我来说，这是一段冥想的旅程。通常情况下当你努力去进入冥想的境界时，人们常常会告诉你去关注你的呼吸并且去掉杂念。不过这次我却没有通过任何强迫自己的方法而达到了冥想的境界，我所做的仅仅是去全神贯注于寻找那些漂亮的贝壳，在这寻找的旅程中，我的内心变的无比安宁。

这就是我的在贝壳中寻找到幸福与安宁的奇异之旅。

在我在归家的路途中，当途经那一块被我开始认为是不毛之地的沙滩的时候。我惊奇的发现那儿竟有着那么多极其美丽的海贝，在来的路上我却对此毫无发觉。在那天生活给我透露了一个小秘密：

“世界只有在你的心灵变的充实的时候才能变得完整”

你无法察觉生活给你的各种各样的奇迹和可能是因为你关上了你的心灵、闭上了你的双眼。当你不开心的时候，这个世界就变的灰暗而且令人生厌，你的生活也会受到这外部的影响而变的黯淡和乏味（那一天的我就是这样）。你必须准备好你自己，这样你才能够品尝到幸福和这个世界的美妙。

我寻找海贝的这个例子仅仅是我们寻找这个世界中的美的无数条道路中的一条。如果你经历了糟糕的一天或者你想使世界变的更加充实（首先你得使自己变得充足），可以试试下面的这些小练习：

1. 给自己一点属于自己的时间，让自己去做一些不带任何目的，无需任何理由的事情，并且最好是在户外完成这些事情（我认为一次与大自然的充分接触可以解决我们的一些问题）。你可以来次没有刻意规划终点的散步；在公园的树荫之下来次休息；看看天空中那些鸟儿的飞翔；观看一场盛大烟火表演；去海滩收集那些美丽的贝壳，你可以做任何你喜欢做的事情！

2. 观察那些细小的东西并且开始留心你身边的那些微小细节。

3. 让你的大脑来次彻彻底底的空白，抹去那些烦人的杂念，全神贯注于你的工作（不论你是在观察东西还是寻找一份小小的珍宝）。

4. 尽可能的重复上述练习。

我知道这似乎听上去很简单，但这的的确确是我们所需要的。因为我们总是使我们的生活变的复杂的无以复加。愿你不论是在你的奇异之旅还是寻常生活中都能有一个快乐并且充实的人生。

记住，时刻保持你的生活处于一种平衡的状态。